Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse

Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse

Blog Article

Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te verminderen of zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.

Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege je rug, horen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.

Lang uithangen, bovenal in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.

Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten met jouw lichaam, waaronder de rug.

Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel is gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.

Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.

Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte betreffende je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat met jouw wervelkolom.

Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied over een rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.

Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in Chill-Line Alexia verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet altijd in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.

Verminderen van spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.

Zijn al die relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan wegens je rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen waar jouw op moet letten voor de aankoop van ons relaxfauteuil:

Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel aangenaam zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het een stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.

Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.

Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan verder aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.

Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Dit kan zijn essentieel om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft het deze goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.

Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."

Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is het belangrijk om te onthouden dat sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.